Dagens pass (klicka här)

 

Dagens pass blir:

På tid, 3 varv av:
4 X 10m löpning
8 klapparmhävningar
6 flytta medicinboll från mark till ovan huvud (10/8kg)
4 burpee sit-ups (alltså en armhävning + en sit-up och sedan hopp upp med klapp)
..Vila 5 minuter och gör sedan om samma 3 varv igen.

 

Bild



One Comment

  1. Sanna wrote:

    Härligt. som jag längtar efter att kunna röra mig och träna igen.

    kram
    s