HEMMATRÄNING, JA TACK!

2014-02-07 17.54.42

Jag verkligen älskar hemmaträning! Spar tid, man kan spela favoritlåtar (och hur högt som helst) och perfekt för fokusträning. Jag kör lätt ett hemmaträningspass i veckan. Oftast blir det 30 min core, minicirkel eller yoga. Att få in en träningsrutin som funkar handlar otroligt mycket om att ta bort alla trösklar som kan stå i vägen för dig. Oftast är tiden en sådan bov. Här är det 30 min du behöver, thats it. Det kan vem som helst få in under en dag. Får du inte det? Ja då kanske du ska se över ditt schema 😉

 

Testa det här passet hemma, garanterar svett och tajt rumpa!

20 jumping squats

20 utfall

20 squats med sumokick

30 sek jägarvila

20 sidohopp/skridskohopp

X 5


One reply on “HEMMATRÄNING, JA TACK!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *