Plankan

Hur länge kan ni stå i plankan? Tror att jag kan stå mellan 2,5-3 min om jag verkligen måste. Men då måste det vara en form av tävling inblandat, annars ger jag upp tidigare. Det är en superövning för hela kroppen, och speciellt för magen såklart.



2 Comments

  1. Hanna Wessman wrote:

    mja..kan väl stå så där i 4-5..sekunder.. Älskar dina tips på bra övningar man kan göra hemma! Den här är ju perfekt!

  2. [...] After reading about her training, especially the post about how long she can maintain the plank for (up to 3 minutes – go, Amelie!), I’ve realised that I am really proud of my [...]