Prova Garuda!
Ett litet tips..
Kom och prova på Garuda!
28/11 kl: 18:30 (100kr)
30/11 kl: 11:00, 12:30 och 14:00 (100kr)
7/12 kl 11:00 (100kr)
Ps. Lite lugnare tempo på förmiddagstiderna 30/11 och 7/12 och för er som vill jobba lite hårdare satsa på 28/11!
För anmälan, ring: 08-306540 eller skicka epost till: info@pilates-center.se
Välkomna!
tusan också, det är när jag är i london.
kan man få prova på andra pass innan man klämmer i och blir medlem, somjag tänkte bli. för att stärka upp min rygg.
vad skulle du rekommendera för att stärka mage, bål och rygg? axlar? har inte tränat på väldigt länge men började springa halvmilen fort fort i somras och nu har jag mega ont i ryggen. dumt kanske
tack för din blogg med tränings inspo!
ulrika
Jag tycker det låter som att du ska träna lite pilates innan du provar garudan. Just för att träna upp bålstyrkan så att du skyddar din rygg. Och när du känner dig bättre i ryggen så kan du prova garudan!
Och om du vill vara säker på att du hamnar rätt så rekommenderar jag att boka in ett intro med en av våra tränare. Då går man går igenom vad man har för ev skadehistorik, du får prova pilates både i maskiner och på matta och sen guidar tränaren dig till vad hon tycker att du bör börja med..gå gärna in på http://www.pilates-center.se och läs lite mer!
I början av januari kommer vi ha flera prova på klasser i pilates! Om du inte vill vänta tills dess så kan du höra av dig till receptionen och säga att du vill komma och prova en pilatesklass