För Er som kanske lovade Er själva den där superkroppen i ett svagt ögonblick runt nyåret,  Nu finns det en plats med riktig träning med vettiga och sunda verktyg. Glöm den där snabba soppdieten och ge dig själv ...

Jag vet ärligt talat inte vad jag gör här. Men jag håller i en kettlebell. Passet innehöll bland annat hängstyrkesryck (stången ska alltså upp ovanför huvudet sen). När magen växer så vågar jag inte ge ...

      Jag är gravid i fjärde månaden och då ändras ju en massa saker! Jag tränar t ex inte lika tungt längre och undviker för mycket mjölksyra, utan tränar mest för att underhålla ...

Idag har vi haft tränarworkshop och gått igenom nya övningar på pilatesredskapet Arc barrel. Många, jobbiga benövningar och jobbiga övningar överhuvudtaget vilket jag tycker är kanon då arcen kan kännas lite “snäll” ibland. Idag var ...

Morgonens pass innehöll b la burpee på medicinboll. Hej.. ..åh hå! Pust..det var jobbigt. Men skönt att ha träningen avklarad på morgonen ändå. Slipper man tänka på det mer.

Godmorgon! Jag har precis bränt av ett crossfitpass nu på morgonen. Det var jobbigt, svettigt och jävligt. När man tränar med skivstänger så är det lätt att man skrapar upp smalbenen och får blåmärken. Det ...

Taking it back! Kör hårt därute!

Idag håller jag på och bokar sommarens semester och samtidigt funderar på hur jag ska hålla igång träningen när jag är borta. Jag är nämligen världsbäst på att ha semester. Jag skulle vilja säga att ...

Rutor på magen, eller åtminstone lite konturer på magen är något vi alla strävar efter mer eller mindre. Jag upplever att som tjej är det extra svårt att få magen i form. Inte så konstigt ...

  Välkommen hit! Jag heter Amelie Adolfsson och jag ska blogga här på Hannasroom.com om hälsa och träning. Det ska bli superkul! Vem är jag då? Sedan ca tre år tillbaka är jag delägare på Stockholm Pilates ...

Jag skrev nyligen om min nya grej, att bli ett pilatesfreak! Går faktiskt riktigt bra! Kvinnan bakom mitt nya intresse heter Amelie och är ett riktigt superproffs! Hon är delägare i Stockholm Pilates Center och det ...

Älska att träna! Det är inte alla som tycker så..i alla fall i början då det är otroligt kämpigt. Men fördelarna med att träna är så många! Man blir ju inte bara snyggare utan man ...

Här är en litet filmklipp från när jag tränade en Garuda Matwork klass för grundaren James D’Silva. I klasserna är det härligt flow och alla rörelser går liksom in i varandra, det finns inga stopp. ...

Ok. Jag är helt fast. Förra året började jag träna pilates hos min fina vän Amelie, som är en av tjejerna som driver Stockholm Pilates Center på Surbrunnsgatan här i Vasastan. Vi har känt varann ...